Bom dia !!! Peso atual

Pesagem atual: Foto acima.

Sou baixinha (1,55m) e por isso quero perder no minimo 10 quilos para ficar com o peso ideal para a minha estatura. Como minha querida balança não é digital e não mostra as gramas...considero que hoje estou com 62 quilos (mesmo que a marcação da balança mostre um peso um pouquinho inferior a 62 quilos...e assim farei até adquirir outra balança).

Primeiro dia oficial do Blog. Sendo assim, irei enumerar aqui algumas decisões que tomei para melhorar meu processo de emagrecimento e diminuir minha ansiedade (sou extremamente anciosa e isso me prejudica muito).

1- Dia de pesagem: Todos os domingos (logo após me levantar). Atualmente tenho o péssimo hábito de me pesar todos os dias e isso me prejudicou muito, pois acentuou minha ansiedade.

2 - Fazer de 5 a 6 refeições diárias (vai ser dificil mais vou conseguir).

3 - Ingerir 2 L de àgua diariamente.

4 - Reduzir a ingestão de carboidratos simples (farinha branca).

5 - Realizar atividade física 3 x por semana (Em casa. Pq não tenho grana e nem paciência para freguentar academia)

Bjinhos para quem passar por aqui e até mais!!