ontem comi ....

Café da manhã [ 8h]: meio pão integral + 1 xic de café com açucar

Lanche [10h]: 1 banana

Almoço [12h]: 4 Colheres de salada de tomate e repolho picadinho (com azeite)
2 colheres de sopa de chuchu refogado
1 colher (pequena) rasa de feijão
1 colher (pequena) rasa de arroz

Sobremesa [12:40]: meia paçoquinha

Café da Tarde [15h]: meio pão francês (sem manteiga ou margarina) - Não gosto. + 1 Laranja


Lanche [17h]: 5 bolachinhas pequenas de coco
Pecado de ontem: 2 pirulitos (1 de abacaxi + 1 de maracujá).


Jantar [20h]: 2 pratos de sopa de legumes (minha mãe fez ontem e não resisti)


Ontem consegui tomar : 1200 ml de água